Der Kraftdreikampf (KDK) – englisch "Powerlifting" – ist eine kraftbetonte Sportart und besteht aus den drei Übungen Kniebeuge (Squat), Bankdrücken (Benchpress) und Kreuzheben (Deadlift). In Wettkämpfen werden in jeder Disziplin drei einzelne Wiederholungen ausgeführt, mit dem Ziel, möglichst viel Gewicht zu bewegen. Es zählt jeweils die schwerste bewältigte Last.

Diese drei Disziplinen erfordern Kraft, Konzentration und Präzision. Mit dem richtigen Training kannst du schon nach wenigen Monaten auf kleinen Wettkämpfen antreten und dein Können testen – egal wie alt oder schwer, groß oder klein du bist.